Чай из мелиссы: чем полезен, как заваривать и пить, что можно добавить, кому нельзя
Мелисса (лимонная мята) славится своими целебными свойствами, которые были известны еще во времена античности. Если вы хоть раз вдыхали ее аромат, то наверняка больше ни с чем не спутаете чарующую смесь запахов мяты и лимона. Наиболее удобной, простой и распространенной формой применения мелиссы является заваривание чая. О том, как готовить и употреблять такой напиток, поговорим в сегодняшней статье.
В чем польза чая из мелиссы?
Польза данного напитка неоспорима. Средиземноморское растение используется для профилактики и борьбы с болезнями многих систем организма. К тому же, чай из мелиссы может применяться не только внутрь, но и наружно: на его основе получаются отличные косметические средства.
Основные целебные свойства напитка:
- спазмолитическое;
- болеутоляющее;
- успокоительное и снотворное;
- гипотензивное;
- мочегонное, желчегонное, потогонное;
- бактерицидное;
- фунгицидное;
- вяжущее;
- гипогликемическое.
Мелисса также сокращает частоту дыхания и сердечных сокращений, уменьшает спазм гладкой мускулатуры кишечника. Благоприятно сказывается употребление чая из этого растения на работе ЖКТ: напиток способствует выработке пищеварительных ферментов, улучшает аппетит, стимулирует слюноотделение и ускоряет обмен веществ, нормализует водно-солевой баланс.
Полезные свойства растения превращают чай из мелиссы в чудо-средство при похудении. Так, при употреблении напитка улучшается метаболизм, из организма выводится лишняя жидкость, быстрее и эффективнее происходит опорожнение кишечника.
В народе эта трава называется маточник, так как эффективна при ряде женских болезней. В гинекологии средства на ее основе применяются при очень болезненных менструациях, воспалительных заболеваниях (особенно в области матки), помогают при бесплодии, маточных кровотечениях. Растение облегчает токсикоз при беременности и смягчает климактерические проявления.
У мужчин мелисса применяется в комплексном лечении эректильной дисфункции, как антидепрессант, поскольку неврозы и стрессы являются частой причиной проблем с эрекцией. В составе растения также есть аналоги мужских половых гормонов — фитоандрогены, поэтому показанием к употреблению травы является половое перевозбуждение. Растение также помогает предотвратить облысение.
В составе комплексной терапии мелисса применяется при следующих недугах и нездоровых состояниях:
- болезни пищеварительной системы (вздутие, запор, метеоризм, язвенная болезнь);
- заболевания сердечно-сосудистой системы (в т. ч. повышенное АД);
- неврозы, стрессы, депрессия, переутомление и истощение;
- болезни ротовой полости и десен, для освежения дыхания;
- слабость, головокружения, шум в ушах;
- простудные заболевания;
- подагра;
- кожные недуги (фурункулез).
Мелисса является кладезем полезных веществ, чем и объясняется ее широкое и разнообразное применение для здоровья.
Можно ли
Несмотря на огромную пользу ароматного напитка, стоит знать, можно ли его употреблять будущим мамам, женщинам при ГВ и малышам.
При беременности
Беременность не является противопоказанием к употреблению чая на основе мелиссы. Более того, данный напиток часто рекомендуют женщинам в положении по ряду причин:
- чтобы нормализовать гормональный фон;
- облегчить проявления токсикоза;
- наладить эмоциональное состояние;
- улучшить работу ЖКТ, устранить запоры;
- уменьшить отеки;
- поддержать иммунитет, защитить от инфекций;
- нормализовать сон.
Если у женщины в положении нет противопоказаний к применению данного растения, употреблять его можно согласно общим рекомендациям, которые рассмотрим далее. Но для полной уверенности в своих действиях желательно проконсультироваться с врачом, ведущим беременность, относительно возможности пить чай из лимонной мяты.
При лактации
В период грудного вскармливания употреблять чай из мелиссы крайне полезно для организма мамочки, если нет общих противопоказаний. За счет нормализации гормонального фона и ускорения метаболизма мелисса способствует выработке молока и продлевает период лактации.
Напиток из ароматного растения в целом прекрасно влияет на организм кормящей женщины, а значит — и на организм крохи: оказывает мягкое седативное действие, нормализует сон, улучшает пищеварительные процессы, дарит спокойствие и гармонию, которые так важны в этот период.
Детям
Сложно найти общую рекомендацию по применению растения в детском возрасте, так как информация на этот счет противоречива — одни специалисты утверждают, что напиток можно начинать давать с 4 месяцев. Другие врачи твердят, что до 6 месяцев малыш должен питаться исключительно материнским молоком, которое удовлетворяет на 100 % потребность карапуза в воде и всех важных веществах. Существует также мнение, согласно которому чай из мятной травы можно давать деткам только после 3 лет. Такую рекомендацию можно увидеть на инструкциях к растительному сырью. Поэтому следует уточнить о целесообразности приема чая у вашего семейного врача.
В более старшем возрасте (после 3 лет) напиток из мятной травы очень полезен для малышей, особенно для гиперактивных. Он мягко воздействует на нервную систему, устраняет проблемы со сном и пищеварением, помогает в период высокого распространения вирусных инфекций. Кроме того, при употреблении мелиссы у школьников улучшается усвоение и запоминание информации, внимание и усидчивость.
Как заваривать чай с мелиссой
Чай из лимонной травы — это отличная альтернатива обычному чаю, который содержит кофеин. Но если вы не можете отказаться пока что от черного или зеленого напитка, попробуйте добавлять к обычной заварке несколько листиков ароматного растения.
Классический способ приготовления чая из мятного растения крайне прост: на 1 ч. л. сырья нужно взять 250 мл горячей кипяченой воды (+90 °С). Чай необходимо настоять в течение 30 минут, за это время он остынет до приятной температуры, после чего можно наслаждаться освежающим вкусом напитка. Добавлять сахар не рекомендуется, так как он снижает полезное действие настоя. А вот какие ингредиенты можно добавлять, рассмотрим далее.
Что еще можно добавлять для вкуса и аромата
Дополнительные ингредиенты в чае из лимонной травы:
- Черный чай с мелиссой. Соотношение 1:1, нужно настаивать минимум 15 минут. Лучше всего принимать напиток на завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день.
- Зеленый чай с мелиссой. Соотношение 1:2, настаивается 30 минут. В теплом виде можно пить днем и на ночь для релаксации. В летнее время рекомендуется пить в охлажденном виде для тонизирования организма.
- Липа и мелисса. Сырье смешивается в равных пропорциях, на 1 ч. л. растений понадобится стакан горячей воды. Когда температура напитка опустится до +50 °С, можно добавить 1 ч. л. меда и небольшой кусочек имбиря.
- Мелисса и иван-чай. Смешиваются в пропорции 1:1, способ заваривания классический: на 1 ч. л. сырья идет стакан горячей воды (до +80 °С). Пить чай нужно в холодном виде.
- Мелисса и душица. Сырье смешивается в равных частях, 1 ч. л. заливается горячей водой и томится на огне до 10 минут. Затем его нужно снять, процедить и настаивать под полотенцем еще 10 минут. Принимать напиток желательно в охлажденном виде с добавлением горстки цитрусовой цедры.
- Мелисса и ромашка. Необходимы равные части растений, способ приготовления традиционный. Данный напиток обладает выраженными успокаивающими свойствами.
Видео: чёрный чай с мелиссой, мятой и душицей
Как часто можно и в какое время суток лучше пить
Бесспорно, употребление лимонной травы оказывает на организм благотворное действие, однако всегда стоит знать меру, иначе можно получить совершенно противоположный эффект.
Общие рекомендации по употреблению чая:
- Без вреда для здоровья и состояния можно употреблять по 1-2 чашке напитка в сутки.
- В чистом виде принимать мелиссу лучше вечером и перед сном.
Противопоказания и вред
Мелисса входит в небольшой список растений с минимальным количеством противопоказаний. Принимать средства на основе травы нельзя гипотоникам, так как мелисса понижает АД, и людям с индивидуальной непереносимостью. В числе побочных проявлений могут быть зуд, покраснение и отек кожных покровов. В таком случае прием чая стоит немедленно прекратить. Если переусердствовать с употреблением напитка, можно получить слабость, головокружение, упадок сил в результате сильного понижения кровяного давления.
Если принимать напиток в период лечения любыми седативными средствами, действие последних усилится. Это приведет к апатии, сонливости, заторможенности сознания. Не стоит накануне принимать чай из лимонной травы, если вам предстоит проявить быструю реакцию, повышенную внимательность.
При грамотном применении польза от растения может быть колоссальной. Оно повсеместно доступно в аптеках, летом сырье можно собрать самостоятельно за городом или выращивать душистый кустик у себя на участке или в вазоне на подоконнике. Чашечка ароматного чая из мелиссы станет лучшим завершением долгого рабочего дня!
Отзывы пользователей
помогла
